Как выбрать ортопедическую подушку

Крепкий и здоровый сон – неотъемлемая составляющая жизни человека. Полноценно отдохнуть, расслабиться, разгрузить свое тело, прежде всего позвоночник, и, конечно, голову, вам поможет ортопедическая подушка.
Прежде чем приступить к рекомендациям по подбору подушки, обратите внимание какая гора подушек на сайте domilfo.ru.
Теперь вернемся к нашей ортопедической подушке. Hаилучшим вариантом считается сон на боку, именно в такой позе ваш позвоночник максимально отдыхает, а мышцы тела расслабляются. Идеально если вы имеете возможность перед покупкой подушки прилечь на нее, пощупать руками, поговорить с опытным консультантом в магазине. Подойдите к этому вопросу достаточно серьезно, ведь от этого зависит комфорт во время сна и ваше здоровье.
Наполнителем для подушки могут служить как синтетические, так и натуральные материалы. Синтетический наполнитель известен своей гипоаллергенностью и простотой в уходе. Натуральный обеспечит оптимальны тепло- и влагообмен. Среди всех наполнителей самыми распространенными являются латекс и висколатекс, независимые мини-пружины, уникальный охлаждающий гель, пена с эффектом «памяти формы».
Подушка должна хорошо поддерживать шею и голову, не попадая под плечи. Степень жесткости подушки определяйте самостоятельно ориентируясь на собственные ощущения, вам должно быть максимально удобно и комфортно, если что-то вас смущает смело меняйте свой выбор, пока не найдете ту единственную.
Размеры ортопедических подушек стандартные, это или 30-50 см, или 40-80 см. Здесь ориентируйтесь на размеры своего спального места. Но помните, чем шире ваши плечи, тем более широкая подушка вам требуется.
Что касается высоты подушки, то, как правило, большинству людей подходит средняя высота от 10 до 14 см. Возьмите эти размеры за основу при выборе подушки и, исходя из индивидуальных параметров, скорректируйте в нужную сторону.
Форма подушки не имеет серьезного значения. Квадратная форма уже не так актуальна, как раньше. Подушка с валиками разной высоты подойдет тем, кто привык спать на боку. Классическая прямоугольная форма – для спящих на спине людей.
Первое время вам потребуется для привыкания к новой покупке, это не должно вас расстраивать, период достаточно короткий и длится не больше недели. Зато потом вы будете сладко спать по ночам и бодро просыпаться по утрам, в отличном настроении.
Запомните, грамотно выбранная ортопедическая подушка поможет предупредить такие серьезные заболевания, как остеохондроз, поддерживая ваше тело в правильном положении. Доброй вам ночи!